Trekking là gì mà lại có sức hút mãnh liệt đến vậy? Với kinh nghiệm hơn 10 năm dẫn tour, tôi sẽ chia sẻ cẩm nang toàn tập từ A-Z dành cho người mới: từ khái niệm, lợi ích, cách chuẩn bị đến những cung đường đẹp nhất Việt Nam. Hãy đọc và sẵn sàng cho hành trình chinh phục đáng nhớ của bạn!
Chào những người bạn có tâm hồn yêu tự do! Đã bao giờ bạn đứng giữa một biển mây ở Tà Xùa, cảm thấy mình nhỏ bé trước thiên nhiên hùng vĩ và mọi ưu phiền bỗng tan biến chưa? Hay đã bao giờ bạn đi bộ qua những thửa ruộng bậc thang vàng óng ở Sapa, hít hà mùi lúa mới và cảm nhận sự bình yên đến lạ? Đối với tôi, đó chính là những thoáng suy nghĩ khiến tôi phải trả lời cho bạn trekking là gì. Sau hơn một thập kỷ rong ruổi, tôi nhận ra trekking không chỉ là một chuyến đi bộ đường dài, nó là một hành trình trở về, trở về với thiên nhiên hoang sơ và với chính bản ngã sâu thẳm bên trong mình.
Trong bài viết này, bằng tất cả kinh nghiệm và tình yêu của mình, Hiếu và gotovietnam sẽ kể cho bạn nghe câu chuyện toàn tập về trekking, một cẩm nang chi tiết nhất để bạn tự tin xỏ giày và bước vào hành trình tuyệt vời này.
Hiểu Đúng Về Trekking Là Gì Để Phân Biệt Với Hiking – Đừng Nhầm Lẫn!
Để thực sự hiểu trekking là gì, điều đầu tiên mà tôi luôn giải thích cho các bạn mới đi là sự khác biệt cốt lõi giữa nó và hiking. Nhiều người vẫn hay gộp chung hai khái niệm này, nhưng với một người trong nghề, chúng là hai trải nghiệm hoàn toàn khác biệt, đòi hỏi sự chuẩn bị và một tâm thế khác nhau.
Góc nhìn từ một người dẫn đường
Hãy tưởng tượng thế này: hiking giống như bạn đi dạo trong một công viên quốc gia rộng lớn như Ba Vì hay Cúc Phương, có sẵn những con đường mòn, bạn đi và về trong ngày, mang theo một chai nước và chút đồ ăn nhẹ. Nó thư thái, nhẹ nhàng.
Nhưng trekking thì khác. Đi trekking là gì? Đó là một cuộc phiêu lưu thực sự. Là khi chúng ta đi sâu vào những vùng đất hoang sơ, nơi không có sẵn đường mòn rõ rệt, có thể phải tự vạch lối mà đi. Chuyến đi kéo dài nhiều ngày, chúng ta phải cắm trại qua đêm giữa rừng, tự nấu ăn, và đối mặt với những thử thách bất ngờ của thiên nhiên. Nó đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng hơn rất nhiều.
Khác biệt giữa Hiking và Trekking
Để các bạn dễ hình dung hơn, tôi đã đúc kết những điểm khác biệt chính sau hơn 100 chuyến đi của mình vào bảng dưới đây:
Giải Mã Sức Hút Của Việc Đi Trekking Là Gì Mà Trở Thành Xu Hướng “Chữa Lành”?
Vậy sức hút thật sự của việc đi trekking là gì, mà sau hơn một thập kỷ, tôi vẫn thấy ngọn lửa đam mê trong mắt những người bạn đồng hành, từ những bạn sinh viên trẻ tuổi đến những anh chị đã đi làm nhiều năm? Đó không chỉ là việc đi đến một nơi đẹp, mà là những giá trị vô hình mà chuyến đi mang lại.
Chuyến đi giúp bạn chạm tay vào nổi nhớ năm xưa
Cuộc sống thành thị đôi khi quá ngột ngạt. Chúng ta bị cuốn vào công việc, những deadline và áp lực vô hình. Thì việc tham gia một chuyến trekking trải nghiệm giúp đưa ta trở về với thiên nhiên, nơi không có sóng điện thoại, không có email công việc. Tôi đã chứng kiến rất nhiều người bạn đồng hành, ban đầu còn bỡ ngỡ, nhưng chỉ sau một đêm ngủ lều dưới bầu trời ngàn sao, họ như trút bỏ được mọi gánh nặng, cười nói vui vẻ như những đứa trẻ. Đó là sự “chữa lành” mà không liều thuốc nào có được.
Rèn luyện thể chất và chinh phục giới hạn bản thân
Trekking là một bài kiểm tra tuyệt vời cho cả thể chất và ý chí. Sẽ có những lúc bạn mệt mỏi, muốn bỏ cuộc khi phải leo một con dốc cao hay lội qua một con suối lạnh. Nhưng cảm giác khi bạn đứng trên đỉnh núi, nhìn lại con đường mình đã qua, nó thật sự rất yomost. Bạn sẽ nhận ra giới hạn của bản thân xa hơn mình tưởng rất nhiều. Đó là bài học về sự kiên trì và nỗ lực mà không trường lớp nào dạy bạn.
Kết nối con người và khám phá văn hóa bản địa
Trên những cung đường trekking ở Hà Giang hay Sapa, chúng tôi thường ở lại nhà của người dân bản địa. Cùng họ ăn một bữa cơm đạm bạc, nghe họ kể chuyện và hiểu hơn về cuộc sống, văn hóa của họ là một trải nghiệm vô giá. Tình người ở những nơi xa xôi ấy mộc mạc và ấm áp lạ thường, đó là thứ bạn khó có thể tìm thấy ở thành phố.
Để Bắt Đầu, Hành Trang Cho Chuyến Đi Trekking Tại Vùng Cao Cần Gì?
Câu hỏi lớn nhất khi bắt đầu tìm hiểu về đi trekking là gì, chính là cần chuẩn bị hành trang ra sao cho chuyến đi đầu tiên. Kinh nghiệm “xương máu” của tôi là: “Chuẩn bị kỹ bao nhiêu, chuyến đi của bạn sẽ an toàn và trọn vẹn bấy nhiêu”. Đừng bao giờ chủ quan!
Trang bị và những vật dụng thiết yếu giúp bạn tận hưởng suốt chuyến đi
Giày trekking: Đây là thứ quan trọng nhất, là linh hồn của chuyến đi. Đừng bao giờ tiết kiệm tiền mua giày. Hãy chọn một đôi chuyên dụng, chống nước, có độ bám tốt và đi trước vài lần cho quen chân. Một đôi giày không phù hợp có thể hủy hoại cả hành trình của bạn. Các thương hiệu như Salomon, The North Face, Columbia là những lựa chọn đáng tin cậy.
- Balo trekking: Hãy chọn balo có dung tích phù hợp (khoảng 40-50L cho chuyến đi 2-3 ngày) và quan trọng nhất là phải có đai trợ lực hông. Nó sẽ giúp phân bổ trọng lượng, cứu sống cái lưng của bạn trên những chặng đường dài.
- Gậy trekking: Nhiều người mới đi nghĩ gậy là không cần thiết. Sai lầm! Gậy giúp bạn giảm áp lực lên đầu gối khi xuống dốc và tăng sức mạnh khi lên dốc. Nó như đôi chân thứ ba của bạn vậy.
- Lều và túi ngủ: Nếu bạn đi tour, các đơn vị tổ chức như chúng tôi sẽ chuẩn bị. Nhưng nếu tự túc, hãy đầu tư loại lều chống nước tốt và túi ngủ phù hợp với nhiệt độ nơi bạn đến.
Tham gia Tour Trekking cần trang phục như thế nào?
Chắc chắn với tôi một điều. Khi tham gia tour, thì Trang phục trekking không phải là quần jean, áo phông hay váy vóc nhé. Hãy nhớ nguyên tắc 3 lớp này để đảm bảo không có rủi ro gì trong chuyến trảu nghiệm
- Lớp 1 (sát người): Áo giữ nhiệt, thoát mồ hôi tốt (polyester, len merino). Tuyệt đối không mặc cotton vì nó ngấm mồ hôi, lâu khô và làm bạn bị lạnh.
- Lớp 2 (lớp giữa): Áo giữ ấm, thường là phao hoặc áo khoác lông,…
- Lớp 3 (ngoài cùng): Áo khoác chống gió, chống nước để bảo vệ bạn khỏi thời tiết. Quần nên là loại mau khô, co giãn tốt để dễ dàng di chuyển.
Thể lực và kỹ năng cần chuẩn bị trước chuyến đi
Một điều với các bạn mới là các bạn không cần phải là một vận động viên leo núi hay thành viên lâu năm đi phượt, nhưng một nền tảng thể lực tốt là điều cần có. Trước chuyến đi khoảng 1-2 tháng, hãy tập các bài cardio như chạy bộ, leo cầu thang, squat để rèn luyện sức bền cho đôi chân và hệ hô hấp. Ngoài ra, hãy tìm hiểu các kỹ năng sinh tồn cơ bản như cách xem bản đồ, sơ cứu vết thương đơn giản, cách xử lý khi gặp vắt.
Những Cung Đường Để Trải Nghiệm Trekking Ở Việt Nam?
Khi mà bạn đã có một lượng kiến thức và hành trang cho chuyến trải nghiệm trekking, thì câu hỏi tiếp theo chính là nên đi đâu để có trải nghiệm trọn vẹn nhất với người mới. Việt Nam của chúng ta đẹp lắm, và đây là một vài gợi ý từ trái tim của một người đã đi gần hết những cung đường này.
Khu vực Miền Bắc – Thiên đường của những vòng cung siêu thực
Nếu bạn sinh sống ở miền Bắc hay có điều kiện đi chơi, thì các cung đường đèo, Dốc Thẩm Mã, Cổng trời Quản Bạ (Hà Giang), Mai Châu, Đồi chè (Mộc Châu),… tại Tây Bắc nên là lựa chọn hàng đầu. Khi còn nhiều thời gian xuôi sang phía Đông Bắc Bộ bạn cũng có thể tham gia một vài điểm đến nổi bật khác tại Quảng Ninh hay Lạng Sơn
- Sapa (Lào Cai): Trekking Sapa vào mùa lúa chín (khoảng tháng 9-10) là một trải nghiệm bạn sẽ không bao giờ quên. Bạn sẽ đi giữa những thửa ruộng bậc thang vàng óng, qua những bản làng mộc mạc của người H’Mông, người Dao. Đây là cung đường tuyệt vời để kết hợp trekking và khám phá văn hóa.
- Tà Xùa (Sơn La): Nổi tiếng là “thiên đường săn mây”, Tà Xùa thử thách bạn với “sống lưng khủng long” hùng vĩ. Cảm giác được đứng trên biển mây cuồn cuộn vào buổi sáng sớm là phần thưởng xứng đáng nhất.
- Fansipan (Lào Cai): Chinh phục “nóc nhà Đông Dương” không còn quá khó khăn nhưng vẫn là một thử thách đáng tự hào. Cung đường này đòi hỏi thể lực tốt và ý chí kiên cường.
Khu vực Miền Trung – Tây Nguyên & Miền Nam – Bản giao hưởng của nắng, gió và đại ngàn
- Tà Năng – Phan Dũng: Đây được mệnh danh là cung đường trekking đẹp nhất Việt Nam, trải dài qua 3 tỉnh. Nó là một bản giao hưởng của gió và cỏ, với những đồi cỏ xanh mướt hoặc cháy vàng tùy mùa. Cảnh sắc nơi đây sẽ khiến bạn phải nín thở vì kinh ngạc.
- Vườn quốc gia Bidoup Núi Bà (Lâm Đồng): Khám phá hệ sinh thái rừng nguyên sinh đa dạng, tìm hiểu về văn hóa của người K’Ho và chinh phục đỉnh Bidoup là một hành trình đầy thú vị.
- Núi Bà Đen (Tây Ninh): Gần Sài Gòn hơn, đây là lựa chọn tuyệt vời cho chuyến đi cuối tuần. Cung đường trekking men theo đường cột điện đầy thử thách nhưng cũng rất đáng để trải nghiệm.
Lời Kết Từ Một Người Bạn Đường
Vậy cuối cùng, trekking là gì? Với tôi, sau tất cả những chuyến đi, trekking không chỉ là đi để đến, mà là đi để cảm nhận, để học hỏi, và để trưởng thành. Nó dạy cho tôi sự khiêm tốn trước thiên nhiên, sự kiên trì trước khó khăn và sự trân trọng những điều giản dị trong cuộc sống.
Hành trang quan trọng nhất không nằm trong balo, mà nằm trong trái tim bạn – đó là sự dũng cảm để bước đi và một tâm hồn rộng mở để đón nhận. Đừng ngần ngại, hãy xỏ giày, chọn một cung đường và viết nên câu chuyện trekking của riêng bạn! Nếu cần một người bạn đồng hành, đừng quên có Hiếu và gotovietnam luôn ở đây. Chúc bạn có những hành trình đáng nhớ!
